Meteorismo
Il meteorismo, un eccesso di gas nello stomaco e nell'intestino, è un disturbo molto fastidioso, caratterizzato da tensione e dolore addominale, crampi, eruttazioni e flatulenza.La causa va ricercata in una alimentazione disordinata, uno stile di vita stressante (può causare deglutizioni ripetute di aria), predisposizione costituzionale.
Per quanto riguarda la dieta occorre eliminare o ridurre:
- i cibi che, fermentando nell'intestino producono gas, come legumi, farinacei, frutta, verdura, latte e latticini
- i cibi causa di possibili intolleranze alimentari, per esempio al latte
- le bevande gasate
Sono da evitare: il fumo, coricarsi subito dopo i pasti, usare prodotti stimolanti la salivazione (gomme da masticare, tabacco da masticare, caramelle).
Può essere utile: masticare bene e lentamente il cibo, svolgere una regolare attività motoria (camminate, gite in bicicletta o solo salire le scale a piedi), cercare di condurre una vita tranquilla (evitare lo stress).
Prendere l’abitudine di assumere tisane calde di finocchio, malva, camomilla (le bevande calde rilassano la muscolatura intestinale; queste piante hanno effetti benefici sull’intestino)
Antimeteorici ed adsorbenti intestinali
I composti usati sono a base di carbone vegetale attivato, dimeticone o simeticone.
Il carbone vegetale ha un alto potere adsorbente, ma se usato a lungo può impedire l'assorbimento di alcune vitamine; va assunto a distanza di un paio d'ore dagli altri farmaci.
Il dimeticone ed il simeticone (dimeticone attivato) disperdono le bolle di gas in particelle finissime.
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