Cattiva digestione (termine medico: “dispepsia”)
Se
dopo mangiato si avverte una sensazione di stanchezza, accompagnata da continui
sbadigli, avvertita dal paziente dopo prenzo, è causata quasi certamente da un
processo digestivo troppo lento, per una ridotta motilità intestinale e da una
carenza di enzimi digestivi prodotti dallo stomaco e dal pancreas. Stress,
alimentazione errata (pasti abbondanti e difficili da digerire, caffè, spezie)
e sostanze nocive per lo stomaco (farmaci, alcolici, tabacco) aggravano il
problema.
Digestione
Il
cibo passa dalla bocca allo stomaco in circa 10 secondi. Nello stomaco avviene
la prima fase della digestione in 2-4 ore. Lo stomaco vuoto di un adulto ha un
volume di 50 ml ma può dilatarsi e raggiungere in media una capacità di 3-4
litri.
Terapia
Quando
il problema si ripete frequentemente è utile:
•
Adottare abitudini di vita serene e poco stressanti
•
Masticare bene e lentamente
•
Cibi da preferire: mele, pere, banane, carote, patate
•
Utili yogurt e fermenti lattici
•
Condire con olio extravergine di oliva: riduce la permanenza dei grassi nello
stomaco e favorisce la secrezione di bile
•
Rimanere a riposo in caso di vera e propria indigestione (blocco digestivo
avvertito come una marcata sensazione di peso, eruttazioni, nausea e vomito)
La
terapia farmacologica comprende digestivi (con enzimi) e procinetici.
I
digestivi con enzimi sono farmaci a base di lattasi, betaina o associazioni con
altre sostanze.
La
lattasi è un enzima che scompone il lattosio, lo zucchero del latte. La
mancanza di lattasi causa intolleranza al lattosio, rendendo quindi difficile
la digestione del latte. I medicinali a base di lattasi aiuta a digerire il
latte; la betaina assieme a composti ad attività antiacida contribuisce a
mantenere l'acidità gastrica entro la norma.
Il
sorbitolo stimola la motilità intestinale.
I
procinetici aumentano la velocità di svuotamento dello stomaco, però ci può
essere interferenza con altri farmaci assunti per bocca.
La
metoclopramide aumenta la motilità ed ha anche un effetto antinausea diretto
sul centro del vomito.
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